بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

از همین حالا دست به کار شوید و بچه‌ها را به خوردن سبزیجات مختلف مثل هویج و شلغم عادت دهید.

همشهری آنلاین: شلغم سرشار از آنتی‌بیوتیک است و بدن کودک شما را در مقابل ویروس سرماخوردگی و همچنین درمان عوارض ناشی از آن محافظت می‌کند.

۱. سیب‌زمینی، هویج، پیاز و شلغم را پوست کنده و نگینی خرد کنید. آلوها را هم در کاسه‌ای حاوی آب بخیسانید. گوشت را هم به تکه‌های کوچک خرد کنید.

بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

۲. سبزیجات خرد شده را همراه با گوشت و مقداری آب در قابلمه یا دیگ زودپز بریزید و روی شعله اجاق‌گاز قرار دهید تا بپزد. پخت گوشت در دیگ زودپز حدود نیم ساعت ولی در قابلمه معمولی یک و نیم ساعت طول می‌کشد. در مراحل پایانی پخت، آلوها را هم اضافه کنید و بگذارید بپزد.

بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

۳. قابلمه یا دیگ زودپز را از روی اجاق بردارید و کناری بگذارید تا سرد شود؛ سپس هسته آلوها را خارج کرده و باقیمانده مواد را داخل دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید تا مایه‌ای نرم و یکنواخت به دست آید. حالا دیگر احتمالا این دما برای کودکتان هم مناسب است.

مواد لازم

۲۰۰ گرم سیب‌زمینی
۲۵۰ گرم هویج
۵۰ گرم آلو
یک عدد شلغم کوچک
۱۵۰ گرم گوشت خورشی
۴ /۱ یک پیمانه آب
یک ق چ پودر قند
۴ /۱ پیاز

بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

یه‌جور دیگه

این غذا را در فر هم می‌توانید درست کنید فقط کافی است دمای فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت تنظیم کرده و مواد را بعد از ریختن در قابلمه‌ای با دسته فلزی به‌مدت یک‌ساعت‌و نیم حرارت دهید تا مواد داخل آن بپزد.

کد خبر 763984 منبع: همشهری آنلاین

  • بدن خودتان و کودکان‌تان را با این خوراکی در برابر سرماخوردگی بیمه کنید

  • تغییرات دولت در لایحه حجاب ؛ جریمه بی‌حجابی و برهنگی مشخص شد | حبس یا ۲۴ میلیون جریمه در انتظار کدام زنان است؟ | جزئیات مجازات برای آمرین به معروف

  • من اگر در زمین بودم استقلال گل دوم را از عالیشاه نمی خورد! | از این ناراحتم که تمام استقلال کنار زمین می دوند!

  • اقدام جدید باکو علیه تهران | جمهوری اسلامی ایران املاک زیادی در باکو دارد …

  • دستخط منسوب به امام رضا(ع) را ببینید

  • ناخن‌های یک متری ؛ زنی که ۳۰ سال دست به ناخن‌گیر نزد

  • شما مردم همه کاره‌اید؛ بخواهید نظام می‌ماند و تا الان خواسته‌اید … | بی‌حجاب‌ها فضایی بوجود می‌آورند تا باحجاب‌ها احساس خجالت کنند

  • لژیونر فوتبال ایران قید حضور در تیم ملی را زد؛ اصرار نکنید خداحافظ!

  • جریمه میلیاردی کنفدراسیون فوتبال آسیا برای فدراسیون ایران به دلیل تقلب

  • تصاویر تلخ بیرون کشیدن اجساد ۴ شیرازی از زیر سنگ‌های کوه‌های چهارمحال و بختیاری

  • ایران سلاح‌های ناشناخته خود را به روسیه دهد اوکراین در چند روز زیر و رو می شود

  • خداحافظی پاسور گل پرسپولیس به استقلال در دربی تاریخی از فوتبال

  • بیرانوند همسایه رونالدو در عربستان! | شوک بزرگ به پرسپولیس؛ قانون عجیب علیه قهرمان

  • واکنش دبیرکل اتحادیه عرب به وساطت عمان میان تهران و قاهره

  • تصاویر ۳ زندانی اروپایی که از ایران آزاد شدند

  • اولین عرضه خودروهای وارداتی توسط سایپا ؛ نحوه ثبت نام | تصویر این خودرو را ببینید

  • متن و دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی برای سریال رهایم کن ؛ من باید می‌رفتم …

  • تصویر جنجالی‌ترین خوشحالی در دربی | از سپاهانی‌ها معذرت می‌خواهم!

دیدگاهتان را بنویسید